Đau Khuỷu Tay Khi Chơi Pickleball: Vì Sao Nghỉ Rồi, Đổi Vợt Rồi Vẫn Đau (Và Cách Chơi Tiếp Không Phải Bỏ Môn)
Nghỉ một tuần, đổi vợt mới, quấn băng tay, mà ra sân vẫn đau. Vấn đề thường không nằm ở cái khuỷu tay.
Đọc bài →
🦵 Vấn đề người chơi hay gặp
Chơi xong đau tay, đau gối
“Nghỉ rồi, đổi vợt rồi, mà ra sân vẫn đau.”
Đau khuỷu, mỏi vai, nhức gối sau mỗi buổi. Nhiều người nghĩ đó là cái giá phải trả khi chơi nhiều.
Chỗ đau hiếm khi là chỗ làm sai. Hiểu vì sao mình đau thì mới chơi tiếp được mà không phải bỏ môn. Đây là kiến thức phòng ngừa, không thay chẩn đoán y khoa: đau nhiều, sưng, tê hoặc kéo dài, bạn hãy đi khám chuyên khoa.
Bài viết
Đọc trước
Video
Kênh YouTube →Xem nhanh trên sân
Học viên từng như bạn
Họ đã gỡ được
“Qua sáu buổi tập, chị thấy mình chơi đúng động tác thì về không còn đau mỏi cơ, không đau tay. Hồi trước chơi một buổi về là bắp tay rất đau.”
Video · 4 phút
Đau khuỷu tay khi chơi Pickleball
Để lại email, tôi gửi bạn video về chuyện đánh mạnh, siết cán vợt làm khổ khuỷu tay, và khi nào nên đi khám trước.